养生专栏 Blog

代谢与心血管疾病

心血管堵塞了怎么办？

2023年4月23日，《养生问道》创办人崇博士，分享了刚刚发发生在她身上的一个故事（录像见上），此引发了生活方式与代谢的聊天。激起不少关注和讨论。

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春季集训辟谷养生

兔年伊始，《养生问道》特邀加州美国武医研究院院长、整体医疗十大名医、两度世界太极冠軍傅学理博士，开办线上“春季健康集训营”，3月4日正式开营，3月25日收官，为期21天。在傅博士的个性化指导下，学员可...

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健康瘦身的良好习惯

任何一个习惯都不是一天养成的。要想科学健康的吃喝，需要有意识有毅力地培养自己的饮食习惯。我们抛砖引玉，给出一些思路，希望能激发您开始培养适合您的饮食习惯。

要想不发胖，那就避免容易发胖食物，而最

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健康瘦身的饮食指南

吃什么最有益于健康瘦身？

吃不同的食物：食物种类越多越好，因为它们会提供不同类型的营养素，比如维生素，矿物质，氨基酸，脂肪酸等。
饮食均衡，尽可能多的蔬菜。吃的蔬菜量是水果的2-3倍，并确保吃

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