养生专栏  Blog

亲密关系是围绕在每个人生命中最重要、最紧密的关系，不仅关乎我们生活的质量，更能经由我们的情绪波动，影响我们生命的健康。如何建立有质量的亲密关系？又如何经由亲密关系得到人生的滋养？

为此，《养生问道》...

出家难，在家更难。红尘中修行，家多半会是你一生的道场。
血脉相连的家人，是你的荣耀，你的港湾，还是助你扬帆的风？
冤家路窄的家人，是你的阴影，你的胎记，还是让你绊脚的石？

想起家人，你是嘴角扬起微笑，还...

For the Wellness Forum on Nov 21, 2020 （Saturday 8:30PM Eastern Time),  we have invited Jennifer Niu...

功能大脑离不开健康肠道
儿童智力发育的有关疾病机理和应对措施

近三十年来，因肠道菌群失调造成儿童智力发育缺陷的疾病剧增。这些疾病包括：多动（焦虑），抑郁，认知迟缓及自闭症障碍等。单以自闭症为例，儿童自...

大多数人都听说过“性格决定命运”，有多少人会意识到性格与健康的关系呢？看看您身边的家人朋友，尤其是英年早逝的人们，他们的健康与疾病有多少是被他们的性格决定的？如果有机会重来一遍，而性格不改，他们的健康...

中国历来有“病从口入”一辞，英语也有“人如所食—You are what you eat"一说。这两句话在廖医生那里，都有些与众不同的注释。二零二零年九月十九号的《养生问道》公益直播，我们非常荣幸请到...

《养生问道》的主持人崇艺农博士，曾是美国疾病控制和预防中心(CDC)的高级研究员，从事健康大数据研究25年, 发表过数十篇公共卫生及社会学方面的学术论文。她担纲设计的大型在线继教课程和健康大数据可视化...

二零二零年九月五号，我们《养生八点半》荣幸请到了张曦老师 (看直播回放，请登录《养生八点半》)。

 

照片上这位女士，虽是一个奔六的年纪，却拥有年轻人的心灵和笑容！张曦的性格散发着北方人的热情

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任何一个习惯都不是一天养成的。要想科学健康的吃喝，需要有意识有毅力地培养自己的饮食习惯。我们抛砖引玉，给出一些思路，希望能激发您开始培养适合您的饮食习惯。

• 要想不发胖，那就避免容易发胖食物，而最
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吃什么最有益于健康瘦身？

• 吃不同的食物：食物种类越多越好，因为它们会提供不同类型的营养素，比如维生素，矿物质，氨基酸，脂肪酸等。
• 饮食均衡，尽可能多的蔬菜。吃的蔬菜量是水果的2-3倍，并确保吃
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洋子

来自大地的礼物
承接上天的馈赠
纯净的守护
细密的浸润
让我们共同贴近
被精油造访的生活 

精油—认知的浅显与深入   

精油，是护肤品还是保健品？
精油，适于服用还是只能涂抹？
精油，品质高下谁与评说？...